Jak nauczyć się pamiętać
Wideo: Jak się UCZYĆ i WSZYSTKO PAMIĘTAĆ - Szkoła Szpiegów 2024, Lipiec
Ilość informacji we współczesnym świecie rośnie jak śnieżna kula i musisz się nią poruszać nie tylko dla studentów, studentów, ale także dla dorosłych. Zapamiętywanie jest zawsze świadomą aktywnością umysłu w celu uporządkowania zapamiętanego materiału. Umiejętność zapamiętywania, jak każda umiejętność, może zostać wprowadzona do automatyzmu, jeśli włożysz w to trochę wysiłku i wykorzystasz ją. Nauka zapamiętywania jest w całości poświęcona mnemonice - sztuce rozwijania pamięci i uczenia się umiejętności zapamiętywania.
Instrukcja obsługi
1
Naucz się analizować proste elementy i złożone relacje w badanym materiale. Sortuj tekst od prostego do złożonego, od części do całości, co ułatwia zapamiętywanie. Wręcz przeciwnie, pracuj ze złożonymi i obszernymi tekstami - najpierw zapoznaj się z tekstem, podziel go na części, a następnie szczegółowo badaj każdą część kolejno.
2)
Ćwicz tworzenie dodatkowych relacji między obiektami w pamięci. Zwróć uwagę na naturalne powiązania między obiektami i wykorzystaj je jako wsparcie dla zapamiętywania informacji. Jako przykład naturalnego połączenia można wymienić chmury i niebo.
3)
Trenuj pracę wszystkich analizatorów (wzrokowych, słuchowych, sensorycznych). W ciągu 3-4 dni, gdy zapamiętasz jakiekolwiek informacje, przywołaj wszelkie obrazy wizualne, słuchowe lub kinestetyczne. Z czasem pojawią się w tobie łatwo i pomogą zapamiętać materiał.
4
Używaj sztucznych skojarzeń. Aby to zrobić, w szczególności skojarz zapamiętany materiał z skojarzonymi obrazami, dźwiękami, ruchami, wszystkim, co jest bliżej Ciebie. Łącz obrazy w łańcuchy, sekwencje, grupy. Stopniowo ta umiejętność zostanie zautomatyzowana w tobie.
5
Kojarz badany materiał z dowolnymi emocjami. Spróbuj tego na sobie i wyobraź sobie, jakie masz odczucia. Jest to także jeden ze sposobów kojarzenia informacji. Uważa się, że informacje, które wywołują reakcję emocjonalną u osoby, są łatwe do zapamiętania.
6
Aktywnie wykorzystuj swoją wyobraźnię do łączenia zdjęć. Spróbuj kolorowo przypomnieć sobie, o czym musisz pamiętać. Możesz łączyć prezentowane obrazy na zasadzie kontrastu, absurdalnego sąsiedztwa, analogii, które pomogą je zapamiętać.
7
Rozwijaj odporność i koncentrację poprzez specjalne ćwiczenia. Ćwicz koncentrując się na temacie, partyturze, dźwiękach. Są to pomocnicze elementy zapamiętywania.
8
Ćwicz powtarzanie zapamiętanych informacji. Retell czytać, widzieć. Podziel się swoimi przemyśleniami z ludźmi, zapisz je na papierze.
9
Poszerz swoje horyzonty, aby móc spojrzeć na zapamiętany materiał z różnych punktów widzenia, znaleźć sposoby na jego uporządkowanie.
Zwróć uwagę
Pamiętaj, że tylko coś jasnego, z naturalnymi połączeniami, zostaje zapamiętane samo przez się. Aby zapamiętać suche informacje, musisz je przetworzyć analitycznie, bez względu na to, czy jest to numer telefonu, lista spraw czy tekst akapitu.